دراین روزهای گرم سال خیلی ازما مجبوریم بخش زیادی از روز را با پنکه سرکنیم تا گرما اذیت‌مان نکند.می‌دانیم که پنکه هیچ‌وقت نمی‌تواند جای وسایل سرمایشی قوی‌تر را بگیرد اما برای این که بتوانید بهترین وسالم‌ترین نوع بازدهی را ازپنکه داشته باشید باید فوت‌و‌فن‌های استفاده ازآن را هم بدانید.چون با دانستن یک سری نکات ساده می‌توانید ازپنکه استفاده بهتری برای خنک کردن محیط اطراف‌تان داشته باشید.



یک دماسنج دم دست داشته باشید
پیش ازهرچیزپیشنهاد می‌کنیم یک دماسنج دیجیتال کوچک درمحیط کاریا منزل داشته باشید تا بتوانید دمای محیط را اندازه‌گیری کنید.
آن ها با یک باتری سکه‌ای کوچک تا ماه‌ها برایتان کارمی‌کنند.اولین نکته‌ای که باید بدانید،این است که مرکز کنترل بیماری‌های آمریکا (CDC) درمورد استفاده ازپنکه دردماهای بالای۳۲درجه هشدارداده و درادامه علتش را خواهید فهمید.
پنکه‌ها تا یک دمای خاص موثرند
وقتی دمای محیط بالاترازدمای بدن ما (۳۷ درجه سانتی‌گراد شود) شرایط تبادل حرارتی تغییرمی‌کند ودراین وضعیت بدن ما ازمحیط حرارت دریافت می‌کند و دمایش بالا می‌رود.درچنین شرایطی، استفاده ازپنکه نه تنها کمک‌کننده نیست، بلکه می‌تواند مضرباشد. یعنی با وجود این که احساس خنکی می‌کنید، اما پنکه سبب افزایش دمای بدن می‌شود. پژوهش‌ها نشان داده‌اندکه استفاده ازپنکه دردمای محیطی۴۰درجه و بالاترسبب افزایش دمای بدن می‌شود.درچنین شرایطی دیگراستفاده ازپنکه موضوعیت ندارد و باید به دنبال راهکارهای دیگرباشید. اگردماسنج ندارید ازیک برنامه سنجش دما درتلفن همراه‌تان استفاده کنید و تصمیم بگیرید.
مصرف آب کافی مهم است
عجیب اما جالب است که باید هنگام استفاده ازپنکه باید آب کافی بنوشید! فن‌ها فقط درصورتی موثرهستند که سطح پوست تعریق کافی داشته باشدیا ازانواع مه‌پاش استفاده کنید.توصیه شده هنگام استفاده ازپنکه«هریک ساعت» یک لیوان آب بنوشید تا تعریق کافی فراهم شود.درچنین شرایطی منتظر احساس تشنگی نباشید و خودتان حواس‌تان به مقدارآبی که می‌نوشید باشد.
سطح پوست را خیس کنید
مطالعات مختلف نشان‌داده‌اندکه مرطوب کردن سطح پوست کمک زیادی به کاهش دمای بدن می‌کند.می‌توانید سطح پوست را با اسپری آب خیس کنید یا ازپارچه‌ مرطوب کمک بگیرید. یک مطالعه نشان داده که مرطوب کردن پوست درمقابل پنکه دردمای محیطی تا ۴۰ درجه باعث کاهش دمای بدن و میزان فشار وارد برقلب می‌شود. استفاده از اسپری‌های آب مخصوص صورت در محیط کار می‌تواند یک راه‌حل ساده و فوری باشد که به دردتان می‌خورد. 
مخزن پنکه‌های مه‌پاش را تمیز کنید
اگر ازانواع مه‌پاش استفاده می‌کنید، مراقب تشکیل آلودگی درمخزن آن باشید. همیشه مخزن را پرنگه ندارید و پس ازپایان استفاده‌ روزانه، مخزن را خالی، آبکشی و با درپوش بازبگذارید تا کاملاً خشک شود.
برای ضدعفونی بیشترمی‌توان (مثلا به صورت هفتگی) ازمحلول سفیدکننده‌ رقیق شده استفاده کرد:یک قاشق چای‌خوری در۴ لیترآب به مدت۱۰دقیقه بماند، سپس با آب تمیزچندبارآبکشی کنید. اما دراین مورد حتما راهنمای پنکه را مطالعه کنید چون ممکن است این ماده به پنکه‌ شما آسیب برساند.